对于人体的腰腹部进行保健按摩不仅仅可以帮助缓解我们腰椎酸痛等不适，其实对于我们人体的肾脏也是能够起到很好的保健效果和作用的。我们上海按摩特别为大家总结出了几点非常有效的腰肾按摩保健方法，大家可以来参考一下。

　　1、第一步先将两手叉腰，两手的大拇指分别按在人两侧腰眼处，适度发力进行挤压的同时再进行并旋转揉按，可以起到刺激肾脏经络的功能。

 

　　2、第二步我们大家将双手半握拳，之后用两拳的背面轻叩腰骶部，这样叩击也可非常好的保健我们的腰椎疾病问题。

 

　　3、接下来我们大家将双手反叉腰，拇指在前，按压于腰侧不动，其余四指从腰椎两侧用指腹向外抓擦皮肤，从腰眼到骶部顺序进行，两侧各抓36次。

 

　　4、最后我们大家将两手对搓发热之后，重叠放于腰椎正中，慢慢的由上向下推搓，以产生发热即可停止。

 

　　四步保养腰肾的按摩方法，我们已经将其中的精华内容完全的介绍给了各位，大家只要稍微看一看就可以比较轻松明白的了解清楚这些内容了。